スキルランの使い方

こんにちは、スタッフの益城です。

今回はスキルランというマシンの中の「スレッドモード」と「パラシュートモード」を紹介します！

スレッドモードは、下肢筋力を使った押し動作をイメージしたプログラムで、走れば走るほど抵抗が弱くなります。

下肢中心の全身筋力の向上に効果的です！↓

一方でパラシュートモードは、後方にパラシュートを装着したランニングをイメージしたプログラムで、速く走るほど抵抗が強くなります。

スピードが上がるとどんどん強く後ろに引っ張られるので、体が持っていかれないように走る必要があります！これによってさらに前に推進するパワーが鍛えられます！↓

ただのランニングマシンではないWITの「スキルラン」でいろんなトレーニングを取り入れてみましょう！

詳細の使い方はお気軽にスタッフまでお声がけください。