4/18開催！ 楽しく野球を続けるためのからだ講座 ～けが予防とパフォーマンス基礎編～
⚾️ 楽しく野球を続けるためのからだ講座
～けが予防とパフォーマンス基礎編～
「最近、投げると肘が痛い」
「少し違和感があるけど、練習は休みたくない」
野球に取り組む子どもたちの中には、こうした小さな痛みや違和感を抱えながらプレーしているケースも少なくありません。
特に成長期の身体は、骨や筋肉が発達の途中にあり、大人とは異なる特徴を持っています。
投げる・打つといった動作を繰り返す野球では、肘や肩に負担がかかりやすく、身体の状態によってはケガにつながることもあります。
しかし一方で、野球は多くの子どもたちが夢中になるスポーツでもあります。
仲間と声を掛け合いながらボールを追い、少しずつ上達していく。
その時間は、子どもたちにとってかけがえのない経験になります。
だからこそ私たちは、
地域の子どもたちが怪我なく、大好きな野球を末永く楽しめる環境をつくりたい
という想いから、今回の講座を企画しました。
🧠 からだを知ることが、上達にもつながる
今回開催する講座のテーマは
「楽しく野球を続けるためのからだ講座～けが予防とパフォーマンス基礎編～」
です。
講座では、
⚾️ 野球が上手くなるには
⚾️ 野球とからだの仕組み
⚾️ 野球と怪我の関係
⚾️ 今からできること
といった内容を、スポーツ医科学の視点から分かりやすくお伝えします。
この講座は、単に「怪我を防ぐ方法」を紹介するものではありません。
上手くなるためにはどのような要素が関わっているのか。
そして成長期の子どもたちは、身体としてどのような特徴を持っているのか。
そうしたことを理解することで、
上達と健康の両方につなげていただきたいと思っています。
👦 子どもたち自身が、自分の身体を知る
スポーツを長く続けていくために大切なことの一つは、
自分の身体を知ることだと考えています。
身体の仕組みを理解すると、
✔️ 疲れや違和感に気づきやすくなる
✔️ より効率のよい動きが分かる
✔️ 自分で身体を守る力が身につく
といった変化が生まれます。
今回の講座では、保護者や指導者の方々だけでなく、
子どもたち自身にも分かる形で身体の話をお伝えします。
参加してくださった皆さんが、少しでも自分の身体に詳しくなり、
日々の練習や生活の中で健康づくりやパフォーマンス向上に取り組むきっかけになれば嬉しく思います。
⚾️ 私自身の経験から
実は私自身も、学生時代に右肘のケガを経験しました。
大好きだった野球ができない期間があり、身体だけでなく、心の面でもつらい時間を過ごしました。
当時の自分は、身体のことをほとんど知りませんでした。
もしあの頃、身体の仕組みやケガの予防について少しでも知っていたら。
そう思うことがあります。
だからこそ今回の講座では、
当時の自分に伝えたいことを凝縮して、今の子どもたちに届けたい
と思っています。
🌱 地域とともに、スポーツを支える
健康・スポーツ科学センターWITのコンセプトは「医療と健康未来を繋ぐ“今” 」筑波大学附属病院「桐の葉モール」内にある施設です。
ここでは、トップアスリートから、運動習慣を身につけたい方、体に痛みや怪我を抱えている方まで、日々さまざまな目的を持つ方々が集まります。
しかし、WITの役割は施設の中だけではありません。
私たちは「地域とともに、スポーツを支える」という使命を大切にしています。
その一つが、筑波大学アダプテッド体育・スポーツ学研究室や、つくば市スポーツ推進課と連携した「知的障がいのある方を対象とした運動教室」です。
数年前から定期的に開催しており、スポーツが年齢や身体の特性を超えて、人と人を笑顔で繋ぐ瞬間を私たちは何度も目にしてきました。
「誰もが安心して身体を動かせる環境を広げていきたい」
子どもから大人まで、この街に暮らす皆さんのQOL（生活の質）向上を支えるパートナーとして、WITはこれからも地域とともに歩み続けます。
📍 開催概要
講座名
楽しく野球を続けるためのからだ講座
～けが予防とパフォーマンス基礎編～
対象
新小学4年生～6年生（新中学1年生）
参加費
完全無料
日時
2026年4月18日（土）
16:30～18:00
場所
筑波大学附属病院 正面玄関前
桐の葉モール2階 講堂
定員
100名（先着順）
申込み
以下のフォームよりお申し込みください
https://forms.gle/4x3gfR3YLotXZXaw5
子どもたちが、
好きな野球を長く続けられること。
そして、
自分の身体を大切にしながら上達していけること。
そのきっかけとなる時間を、地域の皆さまと一緒につくることができれば幸いです。
皆さまのご参加を心よりお待ちしております🙌
